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miércoles, 12 de agosto de 2020

"Pérdida de peso." La fuerza en la fijación de metas, el logro de objetivos y el poder de la intención.

 El acto de dar el primer paso es lo que separa a los ganadores de los perdedores. 

-Brian Tracy

El establecimiento de objetivos y metas y el deseo o la intención de cumplirlos es, sin duda, la pieza más imperativa del rompecabezas cuando se intenta conseguir algo que valga la pena en la vida. Y como Brian Tracy ha esbozado aquí, es de hecho el acto de dar el primer paso y luego seguirlo lo que separará a los ganadores de los perdedores. Definir claramente qué es lo que quieres es donde todo comienza y la pérdida de peso no es diferente! La potencia de tus objetivos y el poder de tu intención ayudarán totalmente en la claridad y agudeza de la definición de tus metas. Así que si realmente quieres lograr una pérdida de peso permanente, debes verte completamente ëleaní o ëlighterí con absoluta lucidez! Puede sucederte a ti. Ya lo has oído antes; la vida es un viaje, no un destino... 

Disfruta del viaje, pero sabe a dónde vas, ¡es más fácil llegar!

Cepillarse los dientes, lavarse el pelo, "aparecer" en el trabajo regularmente y dormir son rituales habituales, son prácticas diarias que promueven o proporcionan ya sea un seguro, un seguro, la funcionalidad o la oportunidad de continuar teniendo o usando algo que probablemente quieras conservar... Deja de hacer estos rituales y se produce la decadencia, el colapso o el desempleo, lo que sólo causa una espiral descendente de eventos desagradables. Aunque esto suena un poco gracioso, la realidad es que tu cuerpo funciona o DIS-funciona de la misma manera, practica diariamente rituales efectivos y proactivos y ta...da... o logras, mantienes o alcanzas el objeto u objetivo deseado. El ejercicio y la nutrición son a menudo temas desconcertantes, normalmente envueltos en misterio, pero no tienen por qué serlo. El conocimiento y la aplicación del conocimiento no son la misma cosa; están bastante separados y son distintos. Saber cómo hacer algo y hacerlo es donde se traza la línea y tener una intención, junto con un objetivo actúa como el proverbial conductor al volante... y colocar la intención en la mente subconsciente es como pisar el acelerador, que a su vez produce acción u OBJETIVO. 

¿Recuerdas cuando eras joven y querías algo tan malo que nada más importaba? Esa cosa que te impulsaba era el deseo y si realmente conseguías ese "objeto de deseo", bueno esa era la intención que te impulsaba a salir y conseguir o "recibir" ese objeto. Las metas o los objetivos motivan y generan oomph, ya sabes... ese get-up-and-go, son el vapor que te despierta, te hace trabajar, te ayuda a concentrarte y te ayuda en el proceso de logro. La emoción unida al objetivo es el combustible para el logro. Desarrolla un sentido de propósito, una razón del por qué y combina ese propósito con tu deseo y tu intención emocionalmente estimulada, pon este deseo, intención y propósito por escrito y ya que estamos hablando de la pérdida de peso, este podría ser ese deseo. Con precisión enfocada por láser, imagina una "visión clara" de cómo te ves a ti mismo en "lucha", lo llamamos "visualización" y permanece enfocado usando todos estos componentes y adivina qué... Sucederá... Sí, se requiere tiempo, paciencia, persistencia, esfuerzo y acción, pero cosecharás lo que siembras, es un hecho indudable. Refuerzo positivo, ahora esta es la siguiente fase... Cualquier sugerencia que plante en su subconsciente se utiliza, si es negativa... Resultados negativos, si es positivo... ¡Resultados positivos!  Si sabes lo que tienes que hacer, pero parece que no puedes conseguir que lo hagas, probablemente has estado dando mensajes negativos o conflictivos a tu mente subconsciente. Los comportamientos que se producen por el condicionamiento subconsciente se conocen más comúnmente como hábitos. Afortunadamente, puede reprogramar su mente subconsciente con instrucciones positivas y convertirse en una criatura de hábitos positivos, tan fácilmente como puede convertirse en una víctima de hábitos negativos. Todo comienza con una decisión consciente y objetivos escritos.

Atención a la intención

La mente... Es algo terrible... ¡Desperdiciar eso es! Siempre me sorprenden las similitudes que todos compartimos y por otro lado, me sorprende lo diferentes que somos. Tan simple, pero tan complejo... y cuando se trata de ejercitar nuestras capacidades mentales, bueno aquí es donde algunos tienen signos de maestría y otros, ¡como si un gigante dormido estuviera dormido! He trabajado con miles de personas a través de los años y lo que es notable es que en todos los programas de entrenamiento y nutrición que he diseñado para tales propósitos únicos, casi todos ellos caen en mentalidades distintivas similares, ya sea que posean el deseo y la intención de lograr algo grande, o si sienten que están perdiendo algo que desean tanto como para mantenerlo! La condición sine qua non o resultado es que, si quieres estar en una forma asombrosa, todo lo que tienes que hacer es decidirte y "intentar" lograr tu objetivo. Construyes ese cuerpo de tu deseo estableciendo objetivos y centrando tu atención en ellos. Poner en marcha este atento intento es la acción positiva necesaria para impulsarte hacia adelante y hacia arriba. El ejercicio y el comer bien son sólo dos componentes en la matriz de este programa y con toda honestidad, si no sintonizas correctamente ese enfoque ëiní, el mejor de los programas o intenciones no eliminará la tendencia natural a ëbail-outí antes de que el éxito haya llegado. La auto-derrota es el "asesino de gigantes", en lo que respecta al éxito. Todo el concepto de establecer metas y tener objetivos a los que aspirar funciona porque activa el mecanismo de la todopoderosa mente subconsciente, que a su vez activa la aplicación de la intención, la cual, como se podría adivinar... produce resultados.

Éxito

El tema aquí es tomar el control de tu propia mente; el éxito se encontrará cuando te vuelvas proactivo acerca de tu "destino" y tomes los pasos apropiados requeridos para "llegar". Se trata realmente del tremendo poder del autocontrol y la autoconfianza. Estos son recursos internos, que ya posees, que siempre has poseído. Puede que no te hayas dado cuenta de que tienes estas habilidades, pero están ahí, tan latentes como pueden estar... ¡están ahí! Puede que no las hayas usado o que las hayas subempleado, no es raro. El cambio puede ocurrir, pero primero debes decidir que el cambio es lo que realmente quieres y avanzar con imprudente abandono hacia ese cambio. Con todas las herramientas necesarias y la mentalidad adecuada en su lugar y en la forma adecuada puedes lograr cualquier cosa y me refiero a cualquier cosa! Así que prepárate para tener éxito y vivir una vida de verdadera convicción y propósito. El ensayista escocés Thomas Carlyle escribió, "Ten un propósito en la vida, y lánzate a tu trabajo con toda la fuerza de la mente y el músculo que Dios te ha dado."  ¡Bonito! Y hasta la próxima vez, buena suerte y que Dios esté contigo...

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