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martes, 25 de agosto de 2020

3 Pasos para identificar los suplementos que carecen de evidencia científica para sus beneficios reportados

 Este artículo le muestra un método simple pero fiable para identificar los suplementos que no tienen apoyo científico para sus supuestos beneficios.

Paso 1: Ir a

pubmed.org

que es un sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina (Estados Unidos) en el que se pueden buscar artículos publicados en revistas científicas revisadas por pares.

¿Por qué consultar PubMed? Porque la Biblioteca Nacional de Medicina selecciona cuidadosamente sólo las revistas de alta calidad que ofrecen valor a los científicos médicos de todo el mundo. Los criterios de selección se detallan en esta página web:

http://www.nlm.nih.gov/pubs/factsheets/jsel.html

Paso 2: Una vez en el sitio web de PubMed, buscar el nombre genérico (científico) del suplemento en cuestión. Los fabricantes de los suplementos deben listar el nombre científico de los ingredientes de su suplemento en la etiqueta y en los anuncios. Los suplementos a menudo contienen muchos ingredientes, pero por lo general sólo unos pocos proporcionan los supuestos beneficios. Esos son los ingredientes que se quieren evaluar - a menudo son los mismos que el fabricante destaca en los anuncios.

Paso 3: Este es el paso que algunas compañías de suplementos no quieren que sepas. Antes de hacer clic en el botón "Buscar" en PubMed.org, limite su búsqueda a los estudios que utilicen la metodología de investigación adecuada con la población adecuada.

La metodología de investigación correcta es un ensayo controlado aleatorio (el diseño del grupo de control de doble ciego con placebo encaja en esta categoría) y la población correcta son los seres humanos.

Especificar sujetos humanos es importante porque usted quiere saber si los ingredientes de un suplemento han demostrado producir los beneficios anunciados en seres humanos reales, no sólo en ratas que presionan palancas para obtener gránulos de comida o en un "estudio de caso" con una persona.

Esto no quiere decir que la investigación científica básica, que a menudo se realiza inicialmente con animales, no sea importante. Por el contrario, dicha investigación suele servir como un elemento crucial para la posterior investigación clínica con seres humanos. Pero la investigación de la ciencia básica no proporciona evidencia científica de los efectos beneficiosos para la salud de un suplemento en los seres humanos. Sólo la investigación con sujetos humanos, usando ensayos controlados aleatorios, puede ofrecer tal evidencia.

En la página de búsqueda de PubMed.org, haga clic en la pestaña "Límites" ubicada debajo del cuadro "Búsqueda". Verá una serie de menús desplegables. Primero haga clic en el menú "Tipo de publicación" y luego seleccione "Ensayo controlado aleatorio". A continuación, haga clic en el menú desplegable titulado "Humanos o animales" y haga clic en "Humanos".

Un ejemplo

Morinda citrifolia es el nombre científico de un ingrediente popular en un suplemento nutricional. Primero busca en PubMed por Morinda citrifolia, sin poner límites a tu búsqueda.

¿Cuántos resultados recibió?

La cuenta fue de 69 en el momento en que escribí este artículo. Parece impresionante, ¿no?

Pero ahora busque Morinda citrifolia después de haber puesto límites a la búsqueda como se describe arriba, para que reciba sólo aquellos estudios que provean evidencia científica más definitiva de los efectos positivos de Morinda citrifolia.

¿Cuántos artículos de revistas encontró buscando con los límites especificados? Encontré uno.

Por lo tanto, de los 69 artículos encontrados en PubMed.org, sólo uno proporciona alguna evidencia de los efectos beneficiosos de Morinda citrifolia. Además, esos resultados se obtuvieron con una población de pacientes muy específica. Así pues, para concluir que existen pruebas científicas de la eficacia de Morinda citrifolia, los científicos tendrían que realizar ensayos controlados aleatorios adicionales con diversas poblaciones de pacientes.

Conclusión

El sencillo método de investigación que se describe en este artículo le ayudará a determinar si un determinado suplemento posee suficientes pruebas científicas de sus supuestos beneficios.

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